2024 Muallif: Graham Miers | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-25 21:33
Poygam davomida EpiPen dan suratga olish menga ustunlik beradimi?
Darvin mukofotini qo'lga kiritish missiyasida bo'lmasangiz, EpiPendan uzoqroq turing.
"Umid qilamanki, hech kim buni sinab ko'rish uchun ahmoq bo'lmaydi", deydi doktor Endi Xant, AQSh Triatlon bo'yicha tibbiy direktor. "Bu" EpiPen tarkibidagi 0,3 milligramm adrenalinni (aka epinefrin) o'zingizga yuborishni anglatadi.
“Siz undan allergik reaktsiyalarni davolash uchun foydalanasiz. Siz undan qon bosimi keskin tushib ketganda uni qo'llab-quvvatlash uchun foydalanasiz. Agar siz uni sport bilan shug'ullanish uchun ishlatsangiz, yurak aritmiyasi, gipertenziya - juda ko'p yomon narsalar xavfini tug'dirasiz va menimcha, borishdan oldin bir chashka qahva ichishdan ko'ra foyda yaxshiroq bo'lmaydi, - deydi Xant.
Ammo bir daqiqaga unutaylikki, musobaqa paytida o'zingizni EpiPen bilan pichoqlash sizning darhol o'limingizga yoki poygadan haydalishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ahmoqona fikrdir. (WADA, ayniqsa, musobaqada EpiPensdan foydalanishni taqiqlaydi.) Biz adrenalinni tom ma'noda qabul qilish haqida qanday o'ylaganingizni ko'rishimiz mumkin. Bu stress, qo'rquv va jismoniy mashqlar (aka adrenalin shoshilishi) uchun tanani chiqaradigan gormon va neyrotransmitterdir. Bu yurak tezligini, nafas olish tezligini va mushaklarga qon oqimini oshiradi; qondagi shakar miqdorini oshiradi, shuning uchun siz yoqish uchun ko'proq yoqilg'iga ega bo'lasiz; va hatto vaqtincha odatdagidan ko'proq qisqarishiga imkon berib, mushaklar kuchini oshiradi.
Gap shundaki, EpiPen dan olingan zarba adrenalin tezligiga o'xshamaydi. Avtoinjektor orqali yuboriladigan adrenalinning dozasi ancha yuqori, deydi Hunt va qon bosimini oshirish uchun darhol va sezilarli vazokonstriksiyani (qon tomirlarining torayishi) keltirib chiqaradi. "Hatto tabiiy adrenalin bo'lsa ham, yurak aritmi xavfi yuqori va EpiPen bilan yanada yuqori bo'ladi", deydi Hunt.
Bundan tashqari, 2008 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, efedrin kabi shunga o'xshash stimulyatorlar sport samaradorligini oshirishi haqida ko'p dalillar yo'q. "Agar sizda o'lim orzusi bo'lsa, adolatli", deydi Xant. "Ammo men ishlashning vaqtinchalik o'sishining foydasi bunga loyiq emas deb o'ylayman."
Xulosa: EpiPen dan faqat u buyurilgan holatlarda foydalaning. (Og'ir allergiya tufayli kelib chiqqan anafilaksiya kabi.) Aks holda, bu aritmiya, yurak xuruji, insult yoki o'limga olib kelishi mumkin. Endi aldash yo'llari haqida o'ylashni to'xtating va mashg'ulotni boshlang.
Tavsiya:
Sovuq havoda lager uchun ikkita uxlash sumkasini birlashtira olamanmi?
Menimcha, sumkalarni birlashtirish ajoyib g'oya bo'lishi mumkin. Sizning Galaxy SL (15 darajaga baholangan, $305) sovuq havoda yaxshi yukxalta bo'lib, ozgina yordam bilan
Saqich mening ishlashimni yaxshilaydimi?
Jen Kessi, albatta, saqichni yaxshi ko'radi. NBC ma'lumotlariga ko'ra, u Braziliyaga qarshi ikkinchi o'yinida taym-autni erta o'tkazib yubordi - bu o'zi va sherigi Aprel uchun emas
Yangi uyqu oralab qilish uchun eski narsalarni qayta ishlay olamanmi?
Rostini aytsam, vaqtimni behuda o'tkazmagan bo'lardim. To'g'ri, paxtani sumka yoki parkadan olib tashlash, yuvish, quritish va yangi sumka yoki parkda qayta ishlatish mumkin. The
Nega men qishloqda uxlash uchun adyoldan foydalana olmayman?
Xo'sh, Josh, men halol bo'lishim kerak. Men sizning fikringizga qo'shilishni ham boshlamayman. To'g'ri, "to'shak" ning tarixiy modeli mavjud, bu albatta
Tezroq tiklanish uchun mashq qila olamanmi?
Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotganda, sizning aerobik jismoniy tayyorgarligingiz yaxshilanadi, bu tanangizga tobora qiyinlashib borayotgan mashg'ulotlar talablarini qondirishga imkon beradi. Xuddi shu aerobik moslashuvlar mushaklaringizni tezroq tiklanishiga o'rgatadi; qanchalik chaqqon bo'lsangiz, shunchalik tezroq tuzalib ketasiz