2024 Muallif: Graham Miers | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-25 21:33
Velosipedda biz poygadan bir kun oldin oyoqlarimizni qirdirmasligimiz kerak, chunki u "energiyani yutadi". Ushbu bosqich poygasida men o'smirlik qildim, shuning uchun Evroning hech biri oyoqlarini qirib tashlamadi. Bu rostmi?
Avvaliga biz “Siz haqiqatmisiz?” deb javob bermoqchi edik. va buni shunday qoldiring. Ammo biz Cannondale Pro Cycling Team uchun poygada bo'lgan 30 yoshli amerikalik Ted Kingga qo'ng'iroq qildik va u o'tgan yilgi Le Tour de Francedan jamoaviy vaqt sinovidan etti soniya o'tkazib yuborilganidan so'ng mashhur bo'ldi.
King hozirda 2014 yilda qasos olishga tayyorgarlik ko'rmoqda, biroq u g'alati savolingizga javob berish uchun o'rtadagi kofe-breykdan to'rt daqiqa vaqt ajratdi. Ma'lum bo'lishicha, siz noto'g'ri ma'lumot uchun belgiyaliklarni ayblashingiz mumkin.
“Velosiped haqida ko'plab bilimlar Belgiyadan keladi. Biz buni Bel-logik deb ataymiz. Bu hech qanday ma'noga ega emas, - deydi King. "Siz hamma narsani eshitasiz." (Velosipedchi Bill Gifford bir nechta qimmatbaho toshlarni eshitdi: eritilgan pishloq sovuq pishloqdan ikki baravar ko'p kaloriya bor va sinovdan oldin dush olish oyoqlaringizni suv bilan to'ldiradi.)
King soqol olish energiyani iste'mol qiladigan ushbu ertakni eshitgan. Uning so‘zlariga ko‘ra, nazariya shundan iboratki, siz soqol olganingizda tanangizning tashqi qatlamini kesib tashlaysiz, shuning uchun tanangiz uni qayta tiklash uchun energiya to‘plashi kerak.
Qiziqarli fikr, lekin bu noto'g'ri. Agar siz machete bilan soqol olmasangiz, har bir pichoq urishi bilan o'lik teri hujayralari qatlamini olib tashlashingiz mumkin. Tana allaqachon tashlamoqchi bo'lgan narsani almashtirish uchun qo'shimcha energiya yig'ishi shart emas.
"Soqol olish ko'proq zararni nazorat qilish uchundir", deydi King. Jingalak oyoq sochlarining chigallangan tarmog'idan ko'ra teriga bandaj yopishtirish osonroq. Ammo agar siz bu haqda tashvishlanayotgan bo'lsangiz, poyga oldidan soqolingizni o'tkazib yuboring. Inson sochlari kuniga bir millimetrning uchdan bir qismini o'sadi. Agar sochingizni olgandan keyin 48 soat o'tgach (va umid qilamizki, bunday qilmaysiz), siz baribir Band-Aid elimining asosiy yuzasi bo'lasiz.
O'rganilgan saboq: Belgiyaliklarni jiddiy qabul qilishni bas qiling. Agar ular pivo haqida gapirmasalar.
Tavsiya:
Poyga oldidan tunda uxlash qanchalik muhim?
Garchi u "keksa xotinlar ertagi" deb nomlangan bo'lsa-da, uni tasdiqlovchi ma'lumotlar yo'q, ko'plab sportchilar ikki kecha qoidasiga qasam ichishadi. Murabbiylar buni oddiygina taklif qilishdi
Katta poyga oldidan kechasi uglevodorodlarni yuklashim kerakmi?
Qo'shimcha uglevodlarni iste'mol qilish 90 daqiqadan kamroq poygalarda tezroq yoki uzoqroq yugurishingizga yordam bermaydi. Ammo uzoqroq poygalar uchun (triatlon, marafon va boshqalar) siz
Velosipedchilar: soqol olish sizni tezroq qiladi
Yaxshi xabar, janob velosipedchilar. Keyingi safar kimdir nima uchun oyoqlaringizni qirqishingizni so'rasa, shunchaki kal buzoq mushaklaringizni buktirib, "Science" deb ayting
Katta poyga oldidan grippga qarshi emlashim kerakmi?
Biz tushunamiz: siz katta musobaqagacha uzoq va qattiq mehnat qildingiz va qandaydir g'alati hodisa, masalan, yomon reaktsiya yoki qo'lning og'rig'i - buzilmasligini xohlamaysiz
Katta poyga oldidan spirtli ichimliklardan voz kechishim kerakmi?
Katta voqea oldidan spirtli ichimliklardan butunlay voz kechish yoki me'yorida zavqlanish uchunmi? Bu savol. Javob murakkab