Infraqizil sauna mening bo'g'imlardagi og'riqlarga yordam beradimi?
Infraqizil sauna mening bo'g'imlardagi og'riqlarga yordam beradimi?
Anonim

Mahalliy infraqizil saunaga sayohat qilish uchun Grouponni ko'rdim. Bu mening sport zalimdagi quruq saunadan nimasi bilan farq qiladi va bu tizzalarim og'riganiga yordam beradimi?

Siz o'sha Grouponni qo'lga kiritishni xohlashingiz mumkin. Mana nima uchun:

Muntazam saunalar an'anaviy ravishda atrofingizdagi havoni Farengeyt 185 darajaga qizdirish uchun o'tin pechlari yoki katta isitgichlardan foydalanadi. Uzoq infraqizil saunalar o'rniga infraqizil to'lqinlarni chiqaradigan isitish elementlaridan foydalanadi, ular issiq havodan ko'ra tanaga chuqurroq kirib boradi, bu sizga an'anaviy saunaga qaraganda pastroq haroratda (taxminan 140 daraja) o'tirganingizda ko'proq terlash va bo'g'inlaringizni isitish imkonini beradi.. Agar siz elektromagnit spektrga qarasangiz, infraqizil to'lqinlar ko'rinadigan yorug'lik va mikroto'lqinlar orasiga tushib, uzoq infraqizil saunani pechka emas, balki odamlar uchun isituvchiga aylantiradi.

2009 yilda uzoq infraqizil saunalar bilan bog'liq tadqiqotlarni ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, bir oy davomida kuniga 15 daqiqa davomida ushbu turdagi saunada o'tkazgan surunkali og'rig'i bo'lgan odamlarda simptomlar yaxshilanadi.

2009-yilda Klinik Revmatologiyada chop etilgan yana bir tadqiqotda artritli bemorlar bir oy davomida haftasiga ikki marta 30 daqiqa uzoq infraqizil saunada o‘tirishgan. Bu vaqt ichida sub'ektlarning og'rig'i va qattiqligi yaxshilandi, ammo saunaga borishni to'xtatgandan so'ng ta'sir davom etishi isbotlanmagan.

Poytaxtlarda paydo bo'lgan uzoq infraqizil infraqizil saunalar ham sizni soatiga 700 kaloriya yoqishi mumkinligi bilan faxrlanadi. Bu da'vo biroz shubhaliroq. 158 daraja haroratda, bu turdagi saunalar sinov sub'ektlarining yurak urish tezligini dam olish paytidagi yurak tezligidan daqiqada 58 martagacha oshirishga muvaffaq bo'ldi. Uzoq infraqizil saunalardan foydalanishni o'z ichiga olgan bir nechta tadqiqotlarga qaramasdan, sub'ektlar hech qachon sezilarli darajada vazn yo'qotmagan.

Uzoq infraqizil saunalar konjestif yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarga yordam berish uchun ham ishlatilgan va odatda xavfsiz deb hisoblanadi. Har qanday saunadan foydalanishda bo'lgani kabi, namlikni saqlang va uzoq vaqt qolmasligingizga ishonch hosil qiling.

PASTKI CHIZIQ: Agar sizda artrit bo'lsa, uni sinab ko'rishga arziydi. Uzoq infraqizil saunalar surunkali og'riqlarga yordam berishi ko'rsatilgan, ammo ta'sir faqat vaqtinchalik bo'lishi mumkin. (Albatta, sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar bo'lsa, saunaga kirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.)

Tavsiya: