2024 Muallif: Graham Miers | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-25 21:38
Mening qiz do'stim marafonchi va uning oyoq tirnoqlari har doim qora bo'lib tuyuladi. Bu qo'pol. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda va men unga bularning oldini olish uchun biron narsa qila olamanmi?
Uni so'rib oling va yangi fetish topasizmi? Biz bolamiz, bolamiz. (Bir xil…)
Birinchidan, siz qiz do'stining tirnoqlari qorong'i tomonga o'tgan yagona yigit emasligingizdan tasalli oling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, marafonchilarning 2,5 dan 14 foizigacha tadqiqotchilar "joggerning oyoq barmog'i" deb atashni yaxshi ko'radigan hodisani boshdan kechirishadi.
Ko'pincha qora tirnoqlar tirnoq ostidagi gematoma (ko'karish) natijasidir. Ko'karish shish paydo bo'lishiga olib kelishi va tirnoqni tirnoq to'shagidan ajratishi mumkin. Gap shundaki, tirnoq qora rangga aylangandan so'ng, siz uning tushib ketishini va o'rnini bosishini kutishdan boshqa hech narsa qila olmaysiz. U tajovuzkor tirnoqni bo'yab qo'yishi mumkin edi - "kollej yuguruvchilari jamoalari kosmetik maqsadlarda tirnoqlarini quyuq ranglarga bo'yashdi", deyiladi bu gazeta - lekin bu unga bog'liq.
Albatta, qo'rqinchli narsalar tirnoqning qorayishiga olib kelishi mumkin. Bu qo'ziqorin infektsiyasi yoki undan ham yomoni, tirnoq ostida rivojlangan malign melanomaning natijasi bo'lishi mumkin. Shifokorga tashrif buyurish ushbu tashxislardan birini tezda yo'q qiladi.
Aytaylik, uning jogger tirnog'i bor, ehtimol u shunday qiladi. Bu tirnoqning takroriy shikastlanishining natijasidir. Agar u noto'g'ri poyabzalda to'rt soatlik marafonda yugurayotganda daqiqada 180 qadam tezlikni saqlab qolsa, u oyoq barmog'ini krossovkaning old qismiga 21 600 marta urishi mumkin edi. Bu juda kaltak.
Siz nima qila olasiz, ey foydali yigit, uni yangi poyabzal sotib olishga olib boring. Yuqorida keltirilgan qog'ozda aytilishicha, "bog'lanish oyoqning qon aylanishini cheklamasdan oldinga siljishini ta'minlash uchun etarlicha qattiq bo'lishi kerak va old barmoq qutisi oyoq barmoqlarining cheklanmagan dorsal egilishi va oldinga ozgina siljishini ta'minlash uchun etarlicha baland va uzun bo'lishi kerak." Shuningdek: qiz do'stingizning fitnesga sodiqligining ramzi sifatida oyoq barmog'ini sevishni o'rganing. Qora oyoq tirnoqlari eng zo'r yuguruvchilarda uchraydi, hatto to'g'ri poyabzal kiyganda ham.
Xulosa: Tirnoq ostidagi kichik ko'karish, ehtimol, qora rangga sabab bo'ladi. Yangi poyabzallarni sinab ko'ring! Yoki bir qirrali zamonaviy gunmetal kulrang jilo bu ishni bajarishi kerak.
Tavsiya:
Yalang'och yuguruvchilarning tanqidiy massasi
Yalang oyoq yugurish ishi so'nggi bir hafta ichida asosiy oqimga aylanganga o'xshaydi. O'tgan payshanba kuni Daniel E. Liberman, taniqli biologik antropolog
Oyoq va pastki oyoq og'rig'i uchun yakuniy qo'llanma
Plantar fasiitdan pufakchalargacha, bu yuguruvchilar uchun oyoq og'rig'ining asosiy sabablari
Nega stress menga bosh og'rig'iga sabab bo'ladi?
Tashqaridan kelgan shifokor kundalik og'riqlar va og'riqlarni tortadi
Nega velosiped shortilari har doim qora?
Velosiped shimlari va taytlari eng uzoq vaqt qora edi, chunki qora rang yog'li qo'llardan dog'larni yashirish uchun eng yaxshi tanlov edi
Nega yuguruvchilarning tizzalari tez-tez yiqilmaydi?
Biologiya shuni ko'rsatadiki, o'nlab yillar davomida yugurish doimo tizzalaringizni portlatib yuborishi kerak. Olimlar nima uchun bunday bo'lmasligini tushunishga harakat qilmoqdalar