2024 Muallif: Graham Miers | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-25 21:48
Oxirgi mil qanchalik og'riqli bo'lmasin, semiz Elvis kostyumida poygadan zavqlanmaslik mumkin emas.
Nyu-Xempshir kostyumining raqobatchisi, sut mahsuloti sifatida kiyingan (3:10:36) eng tez marafon bo'yicha Ginnesning rekordlar kitobiga kiruvchi Rayan Palmison uni to'quv dastgohi uslubidagi mevalarni maydalash bo'yicha o'z maslahatini beradi.
O'zgartirish: To'g'ridan-to'g'ri qutidan chiqqan har qanday narsa issiq nuqtalarga ega bo'ladi. Bo'yin teshigini kattaroq qilib kesish yoki qo'llarni kesish ishqalanishning oldini olish uchun ajoyib ishlarni amalga oshiradi.
O'zingiz yarating: Ko'pgina do'konlarda sotib olingan kostyumlar poliesterdir - havo o'tkazmaydigan. Bo'shashgan paxtadan o'zingni tikib, salqinroq qolasiz. (agar siz do'konda sotib olingan marshrutga borsangiz, yozda, harorat ko'tarilganda poygalardan qoching.)
Sinab ko'ring: Poyga kunidan oldin kamida bir marta kostyumingizda yuguring. Bu muammoli joylarni aniqlash va hal qilishga yordam beradi.
Mahalliy qoidalarni tekshiring: Bostondagi portlashdan so'ng, Chikago marafoni kabi ba'zi tadbirlarda liboslar taqiqlangan.
Rekord o'rnating: Ginnesning kostyumli yugurish uchun o'ndan ortiq toifalari mavjud. Maslahat: yuguruvchilarga mos keladiganini tanlang. Meva bo'lagidek kiyingan eng tezkor marafon ijodkorlik uchun joy qoldiradi. Eng tez marafonda gaz niqobi taqib yurishmaydi.
Tavsiya:
5 ta to'siqlar bo'yicha poyga bo'yicha maslahatlar
Dunyoning ikki karra eng og'ir loy chempioni Junyong Pak, 36 yosh, loyni o'zlashtirish bo'yicha
Yosemite uchun ayiq qutilari bo'yicha har qanday maslahat?
Ha, Yosemit kabi ayiqlar ko'p bo'lgan joyda sizga ayiqdan himoyalangan kanistr kerak bo'ladi. Haqiqatan ham, Yosemit milliy bog'ida sizdan foydalanish talab qilinadi
Tez poyga qilish, qattiq mashq qilish va zavqlanish uchun triatlonning 8 ta sharti
Yaxshi tahrirlangan tishli arsenal yordamida suvda, yo'lda va yo'lda hukmronlik qiling
Har kuni mashq qilish uchun psixologiya bo'yicha 8 ta maslahat
Doimiy e'tibor va motivatsiya sirlari
Garajingizni qanday tashkil qilish bo'yicha 10 ta maslahat
Men ota bo'lmoqchiman. Ikki oy va hisoblash. Men chaqaloq xonasini tayyorlashdan tashqari, garajimni tartibga solishni ham o'z zimmamga oldim. Buni mening uy qurish shaklim deb nomlang