Agar siz bo'g'imlarini glyukozamin bilan davolaydigan 30 millionga yaqin amerikaliklarga o'xshasangiz, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu haqda qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.
Agar siz tizzangizga yordam berish uchun glyukozamin qabul qilsangiz, pulingizni behuda sarflashingiz mumkin. Artrit va revmatologiyada yaqinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 1500 mg glyukozamin gidroxlorid tizzalardagi xaftaga zararini kamaytira olmadi va tizza og'rig'i bo'lgan bemorlarda funktsiyani yaxshilay olmadi. Garchi amerikaliklarning taxminan o'n foizi retseptsiz qo'shimchani qabul qilishsa ham, tadqiqot natijalari aralashgan va uning samaradorligi hali ham noaniq.
O'tgan hafta shifokorlar, shuningdek, bo'g'imlarni almashtirish operatsiyasidan o'tgan amerikaliklar sonini e'lon qilishdi - yangi son va tizzalar - va bu raqamlar hayratlanarli. Amerikaliklarning ikki foizdan ortig'i sun'iy bo'g'inlarga ega va bu raqamlar faqat ko'tarilishi kutilmoqda. 2012-yilda Journal of Bone & Joint Surgery jurnalida oʻtkazilgan tadqiqot 2030-yilga borib tizzalarning umumiy almashtirilishi 670 foizga oshishini bashorat qildi.
Semirib ketish, yaxshi jarrohlik usullari va aholining qarishi kabi omillar o'sishga hissa qo'shishi mumkin, ammo ular tizzalarini almashtiradigan yoshlarning nomutanosib sonini hisobga olmaydilar va tadqiqot mualliflarining fikricha, tizza jarohatlari sonining ko'payishi boshqa bo'lishi mumkin. haydovchi.
Sog'lom bo'g'imlarni kafolatlaydigan sehrli o'q yo'q, ammo ularni himoya qilish uchun siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan profilaktika choralari mavjud, deydi Janubiy Karolina shtatining Charleston shahridagi ortoped-jarroh va sport tibbiyoti mutaxassisi doktor Devid Geyer.
Futbol kabi aloqa sportlari yoki futbol yoki basketbol kabi kesish yoki qo'nish harakatlarini talab qiladigan sport turlari shikastlanish xavfini oshiradi. "Sportdan olingan travmatik jarohatlar, albatta, keyinchalik artrit va son yoki tizzani almashtirish operatsiyasiga ehtiyoj uchun xavf tug'dirishi mumkin", deydi u.
Agar siz maydonda vaqtingizni tashlamoqchi bo'lmasangiz, boshqa mashg'ulotlar bilan mavsumdan tashqari o'tkazing. Velosiped haydash, suzish va elliptik trenajyorlardan foydalanish kabi mashg'ulotlar, ayniqsa tizzalari bilan bog'liq muammolarga duch kelganlar uchun yaxshi ta'sirli alternativadir. Ammo Geier yugurishni maslahat bermaydi - bu "mashqning dahshatli shakli" va undan qochish artrit xavfini kamaytiradi degan ma'lumot yo'q.
Biroq, son yoki tizza jarohati bo'lgan yuguruvchilar uchun oddiy yugurish jadvali bilan kamroq ta'sirli mashg'ulotlarni aralashtirib, poezdni kesib o'tish yomon fikr emas. Shuningdek, siz mashqlarni kuchaytirish dasturini ko'rib chiqishingiz yoki fizioterapevtdan yordam olishingiz kerak. Va agar siz bo'g'imlarda og'riqni boshlasangiz, zudlik bilan shifokorga murojaat qiling. "Ko'pincha muammo kattaroq, murakkabroq muammoga aylanishidan oldin oddiy choralar bilan bartaraf etilishi mumkin", deydi u. Yallig'lanishga qarshi dorilar, fizika terapiyasi, uyda mustahkamlovchi mashqlar va hatto in'ektsiya og'riqni yo'qotish va funktsiyani yaxshilashga yordam beradi.
Agar siz pichoq ostida qolsangiz, hali ham yaxshi yangilik bor: texnika va qurilmalar doimo takomillashmoqda. "Metal va plastmassa bilan almashtirilgan son yoki tizza shikastlanmagan bo'g'im kabi yaxshi bo'lmasa-da, bu son va tizzani almashtirish eskirgan suyak va xaftaga qaraganda ancha og'riqsiz harakatni ta'minlaydi", deydi u.
