2024 Muallif: Graham Miers | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-25 21:50
Biz uyqu salomatligingiz uchun muhim ekanligini uzoq vaqtdan beri bilamiz, ammo yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ko'zni o'chirish neyronlarning doimiy yo'qolishiga olib keladi.
Agar siz dam olish kunlarida uyquni to'ldirishni o'ylab, uyquni o'tkazib yuborgan bo'lsangiz, mana bu yomon xabar. Pensilvaniya va Pekin universiteti olimlari surunkali uyquni yo'qotish aslida miya hujayralarining qaytarilmas shikastlanishiga va yo'qolishiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar.
“Biz shunday jamiyatda yashayapmizki, har yili o'rta maktab o'quvchilari, kollej o'quvchilari va yoshlar o'z vaqtlariga bo'lgan talab ortib borayotgani va dunyoda bu ustunlikka ega bo'lishlari tufayli kechroq va kechroq turishadi, - deydi doktor Sigrid Veasey, hamkor. tibbiyot professori va Perelman tibbiyot maktabining uyqu va sirkadiyalik neyrobiologiya markazi a'zosi. "Agar bu chekka miya shikastlanishi tufayli yo'qolsa-chi?"
Tadqiqotchilar sichqonlarning miyasini oddiy dam olish, qisqa uyg'onish yoki yuk mashinasi haydovchisi kabi odatdagi smenali ishchining uyqu rejimiga o'xshash uzoq vaqt uyg'onganidan keyin kuzatdilar. Birinchi marta ular bir necha kunlik smenada ishlaydigan uyqu rejimidan so'ng, sichqonlar hushyorlik va optimal bilish uchun zarur bo'lgan ma'lum bir turdagi neyronning 25 foizini yo'qotganini va ko'payishda ishtirok etadigan oqsillarni tartibga soluvchi ma'lum bir fermentning kamayganini aniqladilar. energiya ishlab chiqarish va neyronlarni erkin radikallardan himoya qiladi.
Tadqiqot sichqonlarning miyasiga qaragan bo'lsa-da, barcha o'rganilgan sutemizuvchilar o'sha neyronlarni o'z ichiga oladi. "Biz bir xil uyquni yo'qotish odamlarga qanchalik zarar etkazishini ekstrapolyatsiya qila olmaymiz, ammo agar surunkali uyqu etarli darajada yo'qolsa, biz bu neyronlarga qandaydir zarar yetkazishimiz mumkin", deydi Veasey.
Veasey uchun keyingi qadam tungi smenada ishlaydigan odamlarni miya faollashuvi, neyrotransmissiya va metabolitlardagi farqlarni aniqlay olishlarini aniqlash uchun o'rganish uchun tasvirlash usullaridan foydalanishdir. "Biz odamlar o'zlarining holati/uyqu ehtiyojlarini kuzatishi uchun oddiy biomarkerni ishlab chiqishni istardik."
Tavsiya:
Uyqusiz uxlayotgan odam uchun qanday uxlash sumkasini tavsiya qilasiz?
Albatta, ba'zi odamlar mumiya uslubidagi uyqu sumkalarini tobut ichida uxlash kabi qulay deb bilishadi. Mumiyalar qo'lga kiritilganlar uchun davo emas
Sizning miyangiz og'riq: Nolanning 14-yo'nalishi
Nolan's 14 va biz qanday qilib sarguzashtlarga tayyormiz
Bu sizning mashqlardagi miyangiz
Mashq qilish tanangiz uchun bo'lgani kabi, miyangiz uchun ham foydalidir va tadqiqotchilar buning sababini endigina aniqlashmoqda
Bolalar bilan velosiped haydash o'ylamaslik deb o'ylaysizmi? Sizning miyangiz yuvilgan
Agar siz bolalarni velosipedda tashish bolalar uchun xavf tug'diradi deb o'ylasangiz, miyangizni butunlay yuvgansiz
Uyqusiz tanangizda nima sodir bo'ladi
O'zingizni hushyor turishga majburlaganingizda ongingiz va tanangizda aynan nima sodir bo'lmoqda va bu ishlashga qanday ta'sir qilishi mumkin?