Eng yuqori VO2 Maxga ega velosipedchining hikoyasi
Eng yuqori VO2 Maxga ega velosipedchining hikoyasi
Anonim

Yangi nashr etilgan ilmiy ish hisobotida Oskar Svendsen velosport fenomenining ko'tarilishi (va pasayishi) hujjatlashtirilgan.

2012-yil 27-avgust kuni Oskar Svendsen ismli 18 yoshli norvegiyalik velosipedchi fiziologik tekshirish uchun Lillexammerdagi laboratoriyaga tashrif buyurdi. Laktat chegarasi, samaradorlik va maksimal VO2 o'lchovlarini o'z ichiga olgan testlar uch yil oldin tog' chang'isidan velosipedga e'tibor qaratganidan beri uning odatiy qismiga aylandi. Ammo bu safar nimadir boshqacha edi. Sinov tugagandan so'ng, olimlar metabolik sinov uskunasini qismlarga ajratishdi va ertasi kuni ular kalibrlanganligini tekshirish uchun uni ishlab chiqaruvchiga qaytarib yuborishdi: Svendsenning VO2 maksimal ko'rsatkichi hozirgacha qayd etilgan eng yuqori qiymatdan oshib ketdi.

VO2 max sizning o'pkangiz, yurak va mushaklaringiz kislorodni qanchalik tez qayta ishlashini ko'rsatadigan o'lchovdir va bu aerobik fitnes bilan sinonimdir. Jahon rekordlari yoki ikki soatlik marafonlar kabi o'ta chidamlilik haqida gapirganda, biz bilvosita (qisman, hech bo'lmaganda) VO2 max ning tashqi chegaralari haqida hayron bo'lamiz. Yangi fiziologik "yozuvlar" katta ahamiyatga ega. O'sha paytda Svendsen noma'lum bo'lsa-da, uning sinovi haqidagi mish-mishlar tez tarqaldi, ayniqsa, ikki hafta o'tgach, u o'smirlar o'rtasidagi jahon chempionatida individual vaqt sinovida g'alaba qozonib, o'zining fiziologik salohiyatini oqlaganga o'xshaydi.

Bunday yozuvlar ham katta shubhalarga sabab bo'ladi. O'tgan yili VO2 max ning yuqori chegaralari haqidagi maqolada ta'kidlaganimdek, soxta ko'rsatkichlar juda keng tarqalgan, qisman metabolik sinov uskunalari daqiqada etti litrdan ko'proq kislorod iste'mol qila oladigan jinnilar uchun mo'ljallanmagan. Svendsen 1990-yillarda chang'i sporti afsonasi Byorn Dahli tomonidan har bir kilogramm tana vazniga daqiqada 96 millilitr kislorod ko'rsatkichini buzgan deb taxmin qilingan rekord ko'plab olimlar tomonidan shubha bilan qaralgan va faqat matbuotda e'lon qilingan. ilmiy nashrlarga qaraganda.

Xuddi shu tanqidni endi Svendsenning 96,7 ml / kg / min ko'rsatkichiga qaratib bo'lmaydi. O'tgan hafta Norvegiyadagi Innland amaliy fanlar universiteti tadqiqotchilari guruhi (Mayo klinikasi fiziologi Maykl Joyner bilan birga) Journal of Applied Physiology jurnalida ish hisobotini nashr etdi. Ta'kidlash joizki, qog'ozda bir martalik qiymat emas, balki Svendsenning butun sinov tarixi haqida batafsil ma'lumot berilgan, bu o'lchov qonuniy ekanligini isbotlaydi va u keyinchalik Svendsen bilan nima sodir bo'lganligi haqida ma'lumot beradi.

Svendsen 15 yoshida velosportni boshlashdan oldin, u tog' chang'isi bilan shug'ullangan. Uning mashg'ulotlari unchalik qizg'in emas edi: haftada bir yoki ikkita mashg'ulot, shuningdek, qishda hafta oxiri poygalari. Rejim asosan kuch, muvozanat va muvofiqlashtirishga qaratilgan edi, shuning uchun u ayniqsa yaxshi aerobik fitnesga ega bo'lishini kutmagan bo'lardingiz. 15 yoshida u mavsumdan tashqari chang'i mashg'ulotlari doirasida haftasiga ikki yoki uch marta velosipedda yurishni boshladi. U buni yaxshi bilardi, shuning uchun u velosport dasturiga ega bo'lgan mahalliy o'rta maktabga tanlov jarayonining bir qismi sifatida VO2 max testini topshirdi. Uning 74,6 ml/kg/daqiqa ko‘rsatkichi, umuman o‘qitilmagan o‘smir sifatida juda ajoyib edi: bu siz jiddiy milliy yoki hatto xalqaro toifadagi chidamli sportchidan kutgan narsadir. U tanlov sinovidan o'tdi.

Uning 74,6 ml/kg/daqiqa ko‘rsatkichi, umuman o‘qitilmagan o‘smir sifatida juda ajoyib edi: bu siz jiddiy milliy yoki hatto xalqaro toifadagi chidamli sportchidan kutgan narsadir.

Keyingi bir necha yil ichida Svendsen jiddiy mashq qila boshladi va uning test natijalari shunga mos ravishda javob berdi. Birinchi sinovdan olti oy o'tgach, u 83,4 ball oldi. Keyingi yili u 86,8 ballni tashkil etdi. Va bir yil o'tib, u o'zining 96,7 ko'rsatkichini qayd etdi. Uning ikkinchi eng yuqori ko'rsatkichi, keyinroq 2012 yilda, 92,8 edi. Yozuvni o'qish qandaydir tasodifmi - o'lchov xatosimi yoki noto'g'ri kalibrlashmi, degan savol tug'iladi. Darhaqiqat, ish hisobotidagi bo'lim sarlavhalaridan biri "Biz natijalarga o'zimiz ishonamizmi?"

Sinov mashinasi, ishlab chiqaruvchiga ko'ra, to'g'ri sozlangan. O'sha kuni olingan boshqa ko'rsatkichlar odatdagidan yuqori emas edi.

Yana uch oydan ko‘proq vaqt o‘tgach, 2012-yil dekabrida o‘tkazilgan test natijalarini ko‘rib chiqishga arziydi. Svendsen 92,8 ml/kg/min ni qayd etdi, bu uning eng yuqori ko‘rsatkichidan ancha past. Ammo bu endi mavsum oralig'ining o'rtasida edi va u 2,2 kilogramm (4,8 funt) qo'shgan edi. VO2max odatda tana vazniga nisbatan ifodalanadi, ya'ni u kilogrammdagi vaznga bo'linadi. Ammo mashina aslida o'lchaydigan narsa mutlaq VO2max bo'lib, u vaznga bo'linmaydi. Rekord ko'rsatkichi daqiqada 7,397 litr kislorodning mutlaq VO2maxiga to'g'ri keldi; keyingi mavsumiy sinov deyarli farqlanmaydi, 7,307 L / min. Svendsen hali ham kislorodni qayta ishlash mashinasi edi; shunchaki u mavsumdan tashqarida bir necha funt to'plagan edi.

Svendsenning jahon chempionatidagi poygasi uning o'smirlik davridagi so'nggisi bo'ldi. Keyingi yili u Norvegiyaning Joker deb nomlangan professional jamoasi bilan 23 yoshgacha bo'lganlar qatoriga ko'tarildi. Uning istiqbolli poygalari bor edi; Uning umidsizlikka uchraganlari bor edi. 2014 yilda, o'zining mashhur sinovidan ikki yil o'tib, u velosipedda tanaffus qilishga qaror qildi. 15 oy davomida rasmiy mashg'ulotlarsiz, haftada bir yoki ikki marta yugurganidan so'ng, u laboratoriyaga oxirgi marta tashrif buyurdi. Uning VO2max ko'rsatkichi 77,0 ml/kg/min ga qaytdi - u laboratoriyada birinchi marta paydo bo'lganida qayd etgan 74,6 ga juda yaqin edi.

Svendsenning test qiymatlarida ajralib turadigan ikkita narsa shundaki, u mashq qilmaganida ular qanchalik baland bo'lgan va u mashq qilganda qanchalik yuqori bo'lgan. Har ikkala asosiy fitnes ham, mashq qilish qobiliyati ham kuchli genetik komponentga ega va Svendsen ikkalasida ham jekpotni yutganga o'xshaydi. Biroq, uning zaif tomoni samaradorlik edi: uning ulkan aerob dvigateli uni yoqish uchun juda ko'p energiya bilan ta'minladi, ammo bu velosipedda boshqa dunyo quvvatiga aylanmadi. Ehtimol, bu yana bir necha yillik mashg'ulotlar bilan sodir bo'lgan bo'lar edi, ammo olimlar velosiped samaradorligini nima aniqlab berishini va uni qanday yaxshilash mumkinligini aniq bilishmaydi.

Oxir-oqibat, Svendsenning hikoyasidan olishimiz mumkin bo'lgan haqiqiy saboq shundaki, fiziologiya taqdir emas. Uning yuqori raqamlari, oxir-oqibat, xuddi shunday yuqori raqamlar bilan birga yana kimdir kelishini aytadi. Ammo sport ko'rsatkichlaridagi to'siqlarni bartaraf etish uchun kimdir ko'proq narsaga muhtoj bo'ladi - ehtimol laboratoriyada o'lchab bo'lmaydigan narsa. Velosiped haydashni tashlaganidan ko'p o'tmay, Norvegiyalik jurnalistga (Google Translate ma'lumotlariga ko'ra) Svendsen "Iqtidor boshda", dedi. “Bu siz o'zingiz yaratgan narsadir. Jismoniy - bu shunchaki bonus." U universitetga qaytib, psixologiyani o'rganishga qaror qildi.

Tavsiya: