Mundarija:

Qanday qilib mukammal yozni o'tkazish bo'yicha 6 ta yaxshi
Qanday qilib mukammal yozni o'tkazish bo'yicha 6 ta yaxshi
Anonim

Uzoq kunlar va issiq havo sizni xotirjamlikka olib kelishiga yo'l qo'ymang

Mukammallik, albatta, sub'ektivdir. Ultramarafonchining mukammal yozi to'xtash vaqtini yuqori baholaydigan kishi uchun do'zax kabi ko'rinadi. Biz o'zingizning mukammal yozingizni qanday yaratishingiz mumkinligi haqida maslahatlar olish uchun yil davomida yashayotgan olti nafar sportchi va rassom bilan suhbatlashdik.

Multisportga o'ting; Lexi duPont, chang'ichi

Qorning etishmasligi Aydaxo shtatining Sun vodiysida yashovchi chang'ichi Lexi duPontni sekinlashtirmaydi. Aksincha, u uzoqroq kunlardan foydalanib, ko'proq harakat qiladi. "Yozda men har doim ikki tomonlama sport kunlari bilan shug'ullanishni yaxshi ko'raman", deydi duPont. U yozda piyoda sayr qilishni, toqqa chiqishni, qoyalarga sakrashni va baliq ovlashni yaxshi ko'rsa-da, duPont sport turi bilan shug'ullanmaslik kerakligini aytadi - shunchaki faol ishlayotganingizga ishonch hosil qiling va har kuni izchil bo'ling. “Yangi narsani sinab ko'ring. Va'da beraman, nima qilayotganingizdan qat'iy nazar, ochiq havoda o'ynash sizni hayotingizning eng yaxshi shakliga olib keladi ", deydi duPont.

Balansni toping; Maks King, chidamlilik sportchisi

Poyga, yugurish klinikalarini o'rgatish va mashg'ulotlar Maks Kingni ko'p issiq oylarda yo'lda bo'ladi. "Men o'tkazgan eng yaxshi yozlarning ba'zilari juda uzoq yo'lda sayohat qildim, u erda men bir muncha vaqt mashinamdan tashqarida yashayapman, lekin uyda va tashqarida bo'lish o'rtasida yaxshi muvozanat bor", deydi King. "Agar men bir haftaga ketsam, oilamga g'amxo'rlik qilish uchun kamida keyingi hafta uyda bo'lishimga ishonch hosil qilaman." Bu muvozanat uning uy hayotiga ham, poygalardan zavqlanishiga ham foyda keltiradi.

Oldindan rejalashtirish; Mayk Libekki, alpinist

"Yozingiz juda yomon bo'lishiga ishonch hosil qilishning kaliti bu oldindan rejalashtirishdir", deydi Mayk Libekki. "Sizni konfor zonangizdan chiqarib yuboradigan, sehr, kuch va go'zallikka olib keladigan ajoyib sarguzashtlarni o'zingizning darajangizda tashkil qilganingizga ishonch hosil qiling." Libekki buni haqiqatan ham bu yozda qizi bilan Hindistonga tashrifi, Westwater kanyonida daryo sayohati, Kaliforniyaning markaziy qirg'og'iga oilasi bilan plyaj sayohati va Xitoy va Qirg'izistonga shaxsiy toqqa chiqish ekspeditsiyasi bilan to'ldirdi. “Qishim katta yozni sarguzashtlar va quvonch bilan rejalashtirish bilan o'tishiga ishonch hosil qilaman. Men taqvim bo'yicha sayohatlarni olaman, logistika, samolyot chiptalari va hamma narsani tartibga solaman va shu tarzda qilaman. Buning siri shundaki, siz rejalashtirilgan chiqish sanasidan bir necha oy oldin aqliy va moliyaviy majburiyatlarni bajarganingizga ishonch hosil qiling, shundan so'ng qolganlari joyiga tushadi.

Butun oilani qo'shing; Jennifer Pharr Devis, bir nechta FKT egasi

"Yosh bolalar bilan professional bo'lganingiz uchun, yoshligingizda va kamroq mas'uliyatga ega bo'lgan yozda to'liq sarguzashtlarga ega bo'lish juda qiyin", deydi Jennifer Farr Devis. U oilasining butun yoshiga mos rejalar tuzadi, u hozirda bir yoshdan boshlanadi va 40 yoshga etadi. Sarguzasht bir yoshli bolaga mo‘ljallangan bo‘lsa, bu uning uchun sarguzashtdek tuyulmasligi kerak degani emas. 40 yoshli ayol: "Yangi narsani sinab ko'ring", deydi u. "Yo yangi joy yoki yangi faoliyat."

O'pkangni bos; Kodi Taunsend, chang'ichi

Kodi Taunsend sayr qilish va baliq ovlash uchun Quyi Kaliforniyaning janubiy chekkasida joylashgan San-Xose-del-Kaboga yo'l oladi, chunki bu unga bir necha darajalarda dam olishga imkon beradi. "Bu juda yaxshi dam olish, taom ajoyib va juda arzon, suv esa iliq", deydi u. “Yozda men shunchaki dam olishni xohlayman. Bajada men hech narsa haqida o'ylashim shart emas." Taunsendning aytishicha, ruhiy va jismoniy stress nuqtai nazaridan kam ta'sir ko'rsatadigan sayohatlarga ega bo'lish muhim. Chang'i kabi qishki sport turlari sizni qattiqroq iqlimga olib keladi va tanangizga ko'proq ta'sir qiladi. Taunsend bu stresslarni engillashtirish uchun yozda serfing kabi issiq, kam ta'sirli sportni taklif qiladi. Taunsend: "Menga tizzalarimni yangilash va orqani yangilash va harakatni davom ettirish uchun narsalar kerak", deydi Taunsend.

Dam olish kunini oling; Forest Vudvord, fotograf

Forest Vudvord shunday deydi: "Men bir haftadan bir oygacha o'z ta'tilim deb nomlagan har qanday joyni o'ydim. “Men buni til bilan aytaman va bu haqda kulaman. Men ishdan chiqaman va yozda rohatlanaman, chunki u har doim o'tib ketadiganga o'xshaydi. Agar sizda bir necha kun bo'lsa ham, Vudvord ma'lum vaqt davomida elektr tarmog'idan butunlay uzib qo'yishni taklif qiladi. "Men o'zimni uyali aloqa xizmatiga ega bo'lmagan joyga olib borishim kerak. Menda u erda bo'lish va bildirishnomaga qaramaslik yoki elektron pochtaga javob berishga vasvasaga tushmaslik uchun etarlicha kuchli irodam yo'q."

Tavsiya: