Avvalo, jarohatingizni barqarorlashtiring va jismoniy farovonligingizga moyil bo'ling. Bunday vaziyatlardan omon qolganlarning aksariyati jarohatlangan va hipotermiya bilan yakunlanadi, shuning uchun
Sarguzasht 2023, Qadam tashlamoq
Bu holat har qishda men yashaydigan shimoliy Arizona tog'larida chang'ichilarning boshiga tushadi. Mavsumdan qat'i nazar, bir narsa qidiradi &
Sportchilar qayta-qayta mashg'ulot o'tkazadilar, o'ynaydilar va tashqarida - ko'pincha kunning eng quyoshli soatlarida, yil bo'yida - shuning uchun ular bir vaqtning o'zida bo'lishlari ajablanarli emas
Albatta, sportchilar ko'pincha muzli vannalarni tez tiklanish yo'li deb ta'kidlashadi, lekin aslida muzli sovuq suvga sakrash va o'zini cho'ktirish unchalik eshitilmaydi
"Bu qandaydir nozik chiziq", deydi Deyv Berd, chang'i zonalari milliy assotsiatsiyasining (NSAA) xavf va tartibga solish masalalari bo'yicha direktori
Ha. Shuning uchun ko'plab chang'i zonalari doimiy shamol tezligi soatiga 40 milga etganida, o'zlarining gondollari va liftlarini yopadilar. “2011-yil noyabr oyida shamol tezligi soatiga 115 milyani tashkil qildi
"Sochlar qishda tez o'smaydi, hech bo'lmaganda odamlarda", deydi Jon DeSpain, DeSpain Cayce Dermatology Center & Medical Spa dermatologi
Sohilda, albatta. Florida 1260 milya qirg'oq chizig'iga ega bo'lganligi sababli, sizda hech qanday bahona yo'q. Albatta, siz kiyinganingizda biroz g'alati ko'rinishingiz mumkin
Xo'sh, birinchi navbatda, tabriklayman. Velosipedda harakatlanish - mashq qilish, tashqariga chiqish va ish va uy o'rtasida aniq ajratishni yaratishning ajoyib usuli. Qor va muz
"Ularning ikkalasi ham zo'r!" - deydi Jonatan Vizel, Longmont, Koloradoda joylashgan Nordic Group International direktori va chang'i yugurishlari muallifi. “Bu
Garchi bu ko'rgazma turi bo'lsa-da, har xil joylarda yiliga bir nechta turnirlar bo'ladi, - deb tushuntiradi Pam Glison, muharrir
Agar siz sovuq havoda tashqarida bo'lsangiz, sizda muzlash va gipotermiya xavfi mavjud. “Sovuq chaqishi gipotermiya bilan bir vaqtda xavfliroqdir
Ma'lum bo'lishicha, belkurak bilan poygada orqangizni bog 'asboblariga urib, tog'dan 100 milya tezlikda pastga tushishdan ko'ra ko'proq narsa bor. Avval siz
Snowkitingni ko'rib chiqaylik, bu butun tanani qarshilik ko'rsatish mashqlariga o'xshash (lekin undan osonroq) kaytserfing. “Snoukitingni o'rganish oson va sizga kerak bo'lgan narsa ochiq
"Afsuski, bu savolga oddiy javob yo'q", deydi doktor Syuzan Marsh. Oziqlanish va jismoniy mashqlar fiziologiyasi kafedrasi dotsenti
Men yumshoq qobiq deyman, Devid. Mening tajribamga ko'ra, yumshoq qobiqlar ikki sababga ko'ra muzga ko'tarilish uchun ko'proq mos keladi. Birinchidan, ular qattiq qobiqlardan ko'ra ko'proq nafas oladilar, a
Aslida baliq ovlash uchun mo'ljallangan ko'zoynaklarning bir nechta modellari mavjud. Umuman olganda, siz ko'zoynak uchun jigarrang asosiy rangni xohlaysiz, xuddi shu rang
Men butunlay tushunaman. Mazali va sizni yo'lda ushlab turadigan taomlarni qadoqlash qiyin. Ko'p odamlar uchun eng oddiy, eng tejamkor variantlar mavjud
Siz yo'lda bo'lgan yagona velosipedchi emassiz, chunki ko'pchilik velosiped qo'lqoplarida burunni artish uchun mo'ynali bosh barmoqlari bor. Ammo ko'pchilik velosipedchilar buni qilolmaydilar
Https://www.youtube.com/embed/RcYRpM5jnDA Parkerning 2010 yil mart oyida Shimoliy qutbga urinishidan oldin Longyearbyendagi mashg'ulotidan video o'n olti yoshli
Https://www.youtube.com/embed/oEvyMkyO3CQ Milliarder ser Richard Brenson yuqori baholi sarguzashtlar olamiga yangi o'yinchoq olib keldi: bitta odam
TSSB tashxisi qo'yilgan birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilar haqida xabardorlikni oshirish uchun mehmon blogger Maykl Ferrara Alyaska bo'ylab janubdan shimolga qadar 900 milya masofani chang'ida bosib o'tishni rejalashtirmoqda
Ba'zilar uchun aprel, chang'i mavsumi tugashining jirkanch xabarchilari - krokuslarning quvonchli ko'rinishini anglatadi. Ammo tog'larda, ayniqsa, bu
Eykenberg tog'iga chiqish, Flandriya bo'ylab sayohat. Agar siz Belgiyada velosiped haydashni orzu qilgan bo'lsangiz, shuni biling: tosh toshlarga minish og'riqli va shafqatsizdir
CAICLongtime Aspen shahrida yashovchi Adam Dennis kecha vayronagarchilik qatorida daraxt chizig'i ostidagi chuqur ko'chki ostida halok bo'ldi. Chegaradan tashqari yugurish
Tengboche-monastir Men Everest tog'iga chiqish uchun keldim, lekin Everestga sayohat har doim diqqatga sazovordir. Oldingi vaqtlarimdan farqli o'laroq, biz vaqtimizni o'tkazamiz
Ochiq lager First Descents yangi sarguzasht imkoniyatlari bilan to'la 2011 yilgi lager jadvalini e'lon qildi. 2000 yilda pro kayaker Bred Ludden tomonidan asos solingan
TSSB tashxisi qo'yilgan birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilar haqida xabardorlikni oshirish uchun mehmon blogger Maykl Ferrara Alyaska bo'ylab janubdan shimolga qadar 900 milya masofani chang'ida bosib o'tishni rejalashtirmoqda
TSSB tashxisi qo'yilgan birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilar haqida xabardorlikni oshirish uchun mehmon blogger Maykl Ferrara Alyaska bo'ylab janubdan shimolga qadar 900 milya masofani chang'ida bosib o'tishni rejalashtirmoqda
Https://www.youtube.com/embed/AnEB0o8URPI Billabong 2011 yilgi Billabong XXL Global Big Wave mukofotlari uchun nomzodlarini e'lon qildi. Mukofotlar quyidagilarga qaratilgan
Patrik Xoeslidan Flickrdagi surat.XOQ bugun geokeching sporti 2012-yilda Londonda boʻlib oʻtadigan Olimpiada oʻyinlari roʻyxatiga qoʻshilishini eʼlon qildi
Erik Saymonson Everest 2011 guruhiga murojaat qilmoqda (AlanArnette.com hurmati) Ba'zida men toqqa chiqishdan ko'ra ko'proq toqqa chiqish haqida yozishni yoqtiraman deb o'ylayman
Sara Outen, Nayjel Millard surati.Ikki yil avval bugun, 25 yoshli ingliz sarguzashtchisi Sara Outen Hind okeanida yakkaxon eshkak eshish uchun yo'lga chiqdi
O'tgan hafta men sizga o'nlab velosiped qisqichlari olib keldim. Men ularni e'lon qilgan kunim, men Los-Alamosda, Nyu-Meksikoda topdim
Https://www.youtube.com/embed/wJS8npUUX542010-yil fevral oyida murabbiyning o'limiga aloqador bo'lgan qotil kit bugun SeaWorldda maydonga qaytadi. The
2011-yil mart oyida Kaliforniyada yashovchi Santa Kruz syorfingchi Zoltan Torkos syorfing taxtasida birinchi suratga olingan zarbani qo'ydi. Hech bo'lmaganda u shunday deb o'yladi
Maykl Ferrara va Lxotse, Paolo Marchesi surati. TSSB tashxisi qo'yilgan birinchi tibbiy yordam ko'rsatuvchilar haqida xabardorlikni oshirish uchun mehmon blogger Maykl Ferrara
Katta Kanyon. Wikimedia izni bilan Eshkakchilar hamjamiyati uran qazib olish boʻyicha yangi daʼvolarga moratoriy eʼlon qilish boʻyicha federal saʼy-harakatlarni qoʻllab-quvvatlamoqda
Https://www.youtube.com/embed/PimHez3mkoY Kolorado universiteti tadqiqotchilari tomonidan to'rt yillik tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, balandlikda yashash
Mashhur Breck Epic Stage Racening uchinchi yili oldidan men poyga direktori Mayk Makkormik bilan uchrashish imkoniga ega bo'ldim. Bu yil u taklif qilmoqda